Saya suke dengan BERAT saya sekarang!!!

-
Salam... Salam Malaysia!!

Da lame rasenye aku xhupdate blog nih... sori ar kemelut banyak melanda skunk nih...

Erm.. arini aku nak focus pada berat badan yea... hahahha...

Bermula dari bulan March dan Kini hasilnye??

Ehsan : Pak Google

Ehsan : Pak Google
Ehsan : Pak Google

Mesti g Jogging!!... jgn lupa buat Sit Ups... Ada masa jom TAKRAW~

Tiap-tiap petang peluh membasahi badan....




Aku terus berlari sebab dari situ aku rase bebas... Opss.. bukan lari dari masalah k!


116KG (DULU) - 96 KG (SEKARANG)  = 20 KG!!!!
wait n See.. saya nak turun ag 16KG ag... Adoiiiii...


-P@y Che-

Comments

tapibukanaku said…
muhahahahha! cayok2... kakakaka..!! nk aku upload yg plastik itam x?? kakaka.. ><
July 15, 2011 at 6:06 PM
Faizal said…
yang itu cam sial.. hahahah..

nih semua ajaran Apez aziz...

*_*
July 18, 2011 at 1:29 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Kecederaan Lutut (Ligamen Anterior cruciate

-
Image
Assalamualaikum.. hampir 3 minggu aku terkandas.. walaupun ade idea n ilmu untuk dikongsikan.. Disebabkan keasyikan bekerja + bersukan sehingga membawa padah yang mungkin memberi kesan dalam jangka masa panjang... Setelah penat membuat rawatan moden n tradisional.. baru aku paham ape yang terjadi..  ACL aku koyak... --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Apa Itu ACL ? ACL (Ligamen anterior cruciate) adalah salah satu daripada empat ligamen utama lutut. ACL adalah penting kepada kestabilan lutut. Mereka yang cedera ACL sering mengadu lutut mereka tidak selesa sepertia keluar dari tempurung atau sering meletup dan kadang kala sakit ketika membuat aktiviti. Oleh itu, ramai pesakit yang memikul memilihrawatan pembedahan untuk merawat kecederaan ini. Apa itu ACL?   Bagaimana ACL Boleh Berlaku ? ACL koyak adalah kecederaan yang berkaitan sukan kebanyakannya, tetapi ada juga yang disebabkan ole
Read more

Thank you nuffnang !!!

-
Image
Alhamdulillah... Suatu ketika dimana aku baru pulang dari perantauan...  Selepas bersalaman dengan orang-orang tersayang.. ku kucup pipi mereka .. bermula perbualan... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------            Aku : Mak, ade surat pape tuk atih(dis one panggilan aku kat rumah oke!) ke??           Mak : xde pun.. tapi cek ade la..           Aku : bior betol?? (dengan muke tersengih la kan)           Mak : Mak da tolong tengok da .. g tengok kat bilik kamo tuh... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aku dengan gumbirenye kasi gerak laju g bilik aaargh.. lalalalalalalalallalalalala........ hahaha... sekali yang ade adalah cek dari  NUFFNANG Sdn Bhd !!! ha, 3 bulan baru dapat rupenye yea!!!... jangan jeles kay!.. hahaha~ jeng jeng jeng....   nilainye xde la banyak .. boley la.. sape nak bagi RM$$$ p
Read more

Temuduga SO / Pegawai Penempatan..

-
Image
Temuduga SO or Penolong Pegawai Tanah NT27.. Gambar Hiasan Assalamualaikum ... Salam sejahtera, Salam 1 malaysia, Salam Perak Aman Jaya.. Mungkin diantara korang nak cari apa soalan-soalan Hint untuk temuduga SO.. Aku baru je menempuhinya... Dan selepas ini, aku tobat tak nak try bidang ini.. Harap Maklum.. Suatu diluar jangkaan apabila, budak plannning ditanya soalan yang merupakan makanan kepada student ukur tanah!!.. MASYAALLAH.. Ia adalah salah satu mimpi buruk pada aku.. Jika nak diterima dan berjaya dalam temuduga, anda perlu BERSAING n GRAB IT (PELUANG) yang ada ketika temuduga.. Memang aku GAGAL.. Isi borang maklumat temuduga pun last minit.. SO, tarikh keramat – 12/12/2012!!!.. Ingatkan hari bertuah tapi last-last, mimpi buruk dikala siang hari!! Berlangsung di Bilik Temuduga 2 di Pejabat SPA Perak..  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Panel : Datuk (bekas
Read more